مواد لازم :
حبوبات: (حداقل ۱۲ ساعت خیس کنید)
لوبیا قرمز (یا چیتی): ۱ پیمانه
عدس: ۱ پیمانه
نخود: نصف پیمانه
.
سبزیهای آش:
جعفری: ۱ پیمانه
گشنیز: ۱ پیمانه
شوید: نصف پیمانه
پیازچه: نصف پیمانه
اسفناج: ۱ پیمانه
اگه دوست داشتید نصف پیمانه تره هم اضافه کنید. من نزدم
